Il GYMNUOTO, nuova disciplina acquatica di mantenimento fisico, nasce nel 1984 dopo un’esperienza di lunga riabilitazione in piscina dell’attrice sportiva Eleonora Vallone. Accortasi dei benefici che questa disciplina le apportava, sia fisici che psicologici, con la varietà dei movimenti stimolanti per tutto il tono muscolare, ha deciso di insegnarla, consigliata da medici specializzati. Quindi, dopo averla ideata e sperimentata,ne ha raccolto tutti gli esercizi (più di 2000),creando il GYMNUOTO, avvalendosi del plauso di illustri professori del C.O.N.I. come A. Dal Monte, il Pres. della F.I.N.B. Consolo, il Pres. del M.S.P.Europeo G. F. Lupattelli , il Pres. della C.M.A.S. A.Ferrero, il Pres. del CIO Don J. A. Samaranch e del pluriprimatista mondiale di apnea Stefano Makula, con altri medici e tecnici del settore.

Si tratta di un metodo che si svolge tutto in acqua (un AquaGym approfondito) bassa o profonda, ispirato dalla pratica di varie discipline: training autogeno, atletica, jogging,savatte’, boxe, ginnastica, danza, nuoto (non in maniera tradizionale), stretching, yoga, aerobica, pinnato, golf, free climbing, calcio, sky, subacquea, bioenergetica, etc... e tutte con speciale sottofondo musicale scelto in base al tipo di esercizio da svolgere, ognuno con un nome particolare, ispirato ad un campione di sport , ad un animale o ad un personaggio famoso. Si adatta benissimo a tutte le età, è divertente e non ha controindicazioni; gli sportivi o le persone pigre “galleggiando” non si affaticano pur bruciando molte calorie per lo spostamento della massa d’acqua (che è proporzionale all’intensità del movimento)e per il particolare “ordine”degli esercizi. Inoltre lavorano solo i muscoli e non le ossa.

In poco tempo, si elimina il grasso inutile e in maniera naturale con idromassaggio attivo. Combatte e previene l’artrosi, l’osteoporosi, stimolando la diuresi e tutta la circolazione utile per le gestanti, i giovani e gli anziani; con appositi esercizi ideati e brevettati per le coppie (GymTantra) ringiovanisce e rinvigorisce anche sessualmente. I medici lo consigliano per la sua sperimentata efficacia e un’azione veramente completa, psico-corporea. Ogni esercizio può risolvere un “problema” (se c’è). Quindi il Gymnuoto si pratica come terapia o prevenzione. Ma il vero segreto del metodo stà nella varietà dei movimenti in acqua con l’apposito attrezzo galleggiante brevettato: il TRIANGOLO. Questo si può paragonare alla racchetta per tennis o alla palla per il calcio, si usa in piscina al mare, alle terme, in vasca da bagno, etc. Per acquistarlo rivolgersi all’A.S.Acqua Team.

L’insegnamento del GYMNUOTO si divide in 6 livelli per gli allievi (da chi non sa nuotare a chi è più bravo) con esercizi facili o agonistici ed in 3 gradi per diventare insegnanti qualificati. Il metodo è insegnato anche all’estero: si chiama GYMSWIM. Per questo periodicamente Eleonora Vallone, con una speciale equipe, organizza e conduce corsi per la formazione di Istruttori, con rilascio di brevetto internazionale C.M.A.S. (Confederation Mondiale des Activites Subaquatique riconosciuta dal C.I.O. e dall’U.N.E.S.C.O.) fondata da J. Costeau.

Grazie al successo del GYMNUOTO esistono molte improvvisate imitazioni, ma questo, l’originale, è garantito dal brevetto che possiedono gli istruttori che poi lo insegnano in piscina (d’estate e d’inverno), alle terme, nei centri di talassoterapia, nelle beauty farms, sulle navi, con i tour operators e addirittura nelle vasche da bagno e poi sulle spiagge (Mare-Gym) abituando la gente ad amare e rispettare il mare (GymDiving), conoscendo i propri limiti. Si utilizzano anche specifici esercizi di GYMNUOTO per la preparazione ed integrazione ad altri sport (es: pre-sciistica, pre-golfistica, pallavolo, etc).

E’ sicuramente un metodo vario, completo e veramente liberatorio; svolgendosi esclusivamente in acqua, da’ risultati sorprendenti a qualunque età, rimodellando il corpo e divertendo la mente! Chi lo scopre oggi si pente di non averlo fatto prima.

Segnaliamo la pubblicazione dei libri di E.Vallone: -“Gymnuoto - 100 esercizi per il mare o la piscina” Ed. Sperling & Kupfer “Gymvasca -100 esercizi in vasca da bagno” Ed. Sperling & Kupfer (tel. 02/217211) “Gymswim” testo spagnolo Ed. Martinez Roca C'è anche la linea Moda "EV" con i costumi galleggianti e modellanti tutti in neoprene. Musicassetta “Gymnuoto vol.1”Ed. Flipper.

IMPORTANTE:
Iscrivendovi all' AREA SOCI potrete apprendere, su Internet , gli esercizi da praticare per tonificare e migliorare:
collo, braccia, petto, addome e gambe.

Per informazioni
A.S. ACQUA TEAM

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